PME und Achtsamkeit im Überblick

In Balance bleiben zwischen Geben und Nehmen, Arbeit und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Zeit für andere und Zeit für sich selbst…

Zwischen den steigenden Anforderungen des Lebens in Balance zu bleiben, ist eine „Kunst für sich“ – und dennoch Voraussetzung, um gesund zu bleiben. Spezielle Präventionsmaßnahmen wie ein Entspannungs- oder Achtsamkeitstraining können Sie dabei gezielt unterstützen. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche sind mittlerweile gut belegt.

Ich biete Ihnen - egal ob als Privatperson, Gruppe oder Unternehmenverschiedene Kursvarianten mit achtsamkeitsbasierten, wissenschaftlich gut erforschten Methoden an. Die Übungen sind körperorientiert, leicht lernbar und für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Mein Angebot umfasst:

Meine Kursleiterqualifikation und die Konzepte für PME- und Achtsamkeitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Die Kurse können mit ca. 80,- € bezuschusst werden.

Auf den Unterseiten PME-Kurse, Achtsamkeitstraining, mehrtägige Auszeiten und betriebliche Prävention finden Sie die genauen Angebotsbeschreibungen und Kurstermine, außerdem interessante Links, Literaturempfehlungen, Fotos und Kurszertifizierungen.

Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen, um weitere Infos zu erhalten. Wenn Sie möchten, schicke ich Ihnen die aktuellen Kurstermine auch regelmäßig per eMail zu - eine kurze Nachricht mit Namen und eMail-Adresse genügt.

Sei freundlich zu deinem Leib,
damit die Seele Lust hat,
darin zu wohnen.
Teresa von Ávila