Wochenenden und mehrtägige Auszeiten
Auszeit - einen Ruheort finden, die Gedanken loslassen, einfach Sein, im Hier-und-Jetzt, Menschen treffen, Lebensfreude wiederentdecken, Kraft schöpfen...
Auf Anfrage führe ich für Gruppen und Teams, an ruhigen Orten, in Klöstern, Seminar- oder Ferienhäusern, Kompaktkurse zu den Themen Entspannung, Achtsamkeit und Stressbewältigung durch – z.B. Kurse in Progressiver Muskelentspannung (PME) oder Achtsamkeitstrainings.
Bei den Kompaktkursen werden alle Kursinhalte eines Präventionskurses zu einem Wochen- oder Wochenendkurs zusammengefasst. Sie sind inhaltlich mit den mehrwöchigen Kursen vergleichbar, haben aber in Bezug auf Erholungscharakter, Intensität und Gruppenerleben einen Mehrwert.
Meine Kompaktkurse (PME & Achtsamkeit) werden von manchen Krankenkassen mit ca. 80% der Kursgebühr bezuschusst.
Wer bei der Kirche arbeitet, kann für die Auszeiten in Assisi und Burgund Exerzitien beantragen und drei Tage Arbeitsbefreiung bekommen.
Die nächsten Auszeiten finden im April 2025 in Assisi und im September 2025 an der Ostsee statt. Entspannung und Bewegung, Rückzugsmöglichkeiten und Gemeinschaftserleben werden dabei in einem gesunden Gleichgewicht stehen.
"Wo Liebe ist und Weisheit ..." - eine Auszeit in Assisi
7-tägige Auszeit vom 06.-12.04.2025 in Assisi/Umbrien
Wir wohnen in einem gemütlichen Gästehaus bei Schwestern, erwandern und erspüren die Wirkungsorte der "spirituellen Geschwister" Klara und Franziskus, verbinden uns mit ihrer Freude und Achtsamkeit in Bezug auf Natur und alle Geschöpfe, praktizieren achtsame Entspannung, Meditation und Yoga.
Hier finden Sie den PDF-Flyer und Fotos von der Unterkunft.
Klara von Assisi - informativer Artikel und kleines Video.
Die Auszeit ist von der Hessischen Lehrkräfteakademie nach § 65 des Hessischen Lehrerbildungsgesetzes (HLbG) akkreditiert.
Die Ostsee ruft! - Atem holen, Ruhe finden, Natur erleben
7-tägige Auszeit vom 21.-27.09.2025 im Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft
An der Vorpommerschen Boddenküste, einem der bedeutendsten Kranichrastplätze, liegt in einem Dorf der Öko-Hof Buschenhagen, wo wir wohnen. Wir können (Rad-)Wanderungen und Ausflüge in die Weltkulturerbestadt Stralsund und auf die Halbinseln Darß/Zingst mit ihren langen Ostseestränden machen.
Weiteres im PDF-Flyer (Flyer von 2024, der neue Flyer folgt).
Dieses Angebot ist von der Hessischen Lehrkräfteakademie nach § 65 des Hessischen Lehrerbildungsgesetzes (HLbG) akkreditiert.
"Stille & Achtsamkeit" - eine Auszeit in Burgund
6-tägige Auszeit im "Carmel de la Paix", Mazille/Burgund (neuer Termin folgt)
Wir sind Gast in einem beeindruckenden Frauenkloster in Burgund, praktizieren täglich Achtsamkeitsübungen, können am Tagesrhythmus des Karmel mit Gebets- und Meditationszeiten und an der gemeinschaftlichen Arbeit mit den Schwestern teilnehmen und in der schönen Natur spazieren gehen ...
Genaue Infos finden Sie hier im PDF-Flyer.
Die Ordensheilige Teresa von Ávila - Radiobeitrag
"Geübte Achtsamkeit im Kloster" - Artikel über die Burgund-Auszeit 2017
